¿PARA QUÉ SIRVE UNA ALETA DE NATACIÓN?
La aleta es un equipo de entrenamiento de natación que se utiliza para trabajar la parte inferior del cuerpo.
Trabajarás simultáneamente el ritmo cardíaco y el refuerzo muscular de la parte inferior del cuerpo (muslos, glúteos y pantorrillas, fortalecimiento muscular).
LONGITUD DE LAS ALETAS
ALETA DE PALA CORTA
- 20.5-24: 30 cm
- 35-36: 31 cm
- 37-38: 32.5 cm
- 39-40: 34 cm
- 41-42: 35 cm
- 43-44: 36.5 cm
- 45-46: 38 cm
La pala CORTA garantiza una buena frecuencia de patadas y un buen entrenamiento cardiovascular. Los movimientos son muy similares a los movimientos "naturales" al nadar.
La pala LARGA garantiza una patada más amplia y un mayor trabajo muscular.
RIGIDEZ DE LAS ALETAS
ALETAS MUY FLEXIBLES
La rigidez se caracteriza por la densidad del material. Por tanto, cuanto más rígida sea la pala, mayor será el esfuerzo muscular. Y cuanto más flexible sea la pala, más eficaz y amplio será el movimiento. Por lo tanto, la tonicidad que desarrollarás es la que producirá el tipo de esfuerzo buscado (cardiovascular o muscular).
CALZANTES
El calzante de las aletas asegura la sujeción del pie durante la patada (importante para una patada eficaz).
El calzante ABIERTO permite que el tobillo se mueva con mayor libertad
El calzante CERRADO sujeta el pie en su posición natural
Tips de almacenaje y mantenimiento
Tips de almacenamiento
Guardar las aletas de natación cortas en un lugar seco.