¿PARA QUÉ SE UTILIZAN LAS ALETAS DE NATACIÓN?
Una aleta es un material de entrenamiento de natación que se utiliza para trabajar la parte inferior del cuerpo.
Las aletas de natación son ideales para nadar más rápido durante más tiempo. Trabajarás simultáneamente el ritmo cardíaco y el refuerzo muscular de la parte inferior del cuerpo (muslos, glúteos, gemelos y core).
LONGITUD DE LAS ALETAS
PALAS CORTAS
35-36: 30 cm
37-38: 31,7 cm
39-40: 33,5 cm
41-42: 35,3 cm
43-44: 37,1 cm
Las aletas con "pala corta" te garantizarán una buena frecuencia de bateo y aumentarán el ritmo cardíaco. Movimiento muy similar al movimiento "natural".
RIGIDEZ DE LAS ALETAS
ALETAS MUY FLEXIBLES
La rigidez se caracteriza por la densidad del material. Por tanto, cuanto más rígida sea la pala, mayor será el esfuerzo muscular. Y cuanto más flexible sea la pala, más eficaz y amplio será el movimiento. Por lo tanto, la tonicidad que desarrollarás es la que producirá el tipo de esfuerzo buscado (cardiovascular o muscular).
CALZANTES
CALZANTES CERRADOS
Los calzantes de las aletas garantizarán la sujeción del pie durante el bateo (importante para un bateo eficaz). Por tanto, debes tomarte el tiempo necesario para probar las aletas antes de comprarlas. Debes comprobar la buena sujeción del pie y conseguir un mínimo de zona no cubierta (para evitar las entradas de agua). La elección de la talla es importante.
Existen 2 tipos de calzantes: cerrados o abiertos.
Tips de almacenaje y mantenimiento
Tips de almacenamiento
Guardar las aletas de natación cortas en un lugar seco.