Pesa de hierro fundido con base de goma de 12 kg Kettlebell
Disponibilidad en tienda
Desde el swing ruso hasta el peso muerto y el snatch, la kettlebell de 12 kg se adapta a todos tus entrenamientos: cardio, fuerza y refuerzo muscular.
Gracias a su base de goma, esta kettlebell está diseñada para evitar impactos en el suelo. Además, tiene una empuñadura ergonómica, perfecta para hacer ejercicios con 1 o 2 manos.
Prestaciones
Polivalencia
Para un entrenamiento completo. ¡Suma el refuerzo muscular y cardio!
Agarre ergonómico
Mango ancho, facilita el agarre con 1 o 2 manos en función del ejercicio.
Estabilidad
Parte inferior plana para evitar que la kettlebell ruede cuando está apoyada
Resistencia / Solidez
Base de goma ultrarresistente, protege contra los impactos y protege el suelo.
Información técnica
Dimensiones de la kettlebell
Dimensiones de la kettlebell de 12 kg:
- Diámetro del asa: 36 mm
- Anchura: 222 mm
- Altura: 223 mm
- Profundidad: 142 mm
¿Por qué utilizar la kettlebell en tus entrenamientos?
La kettlebell es la herramienta ideal para un entrenamiento completo y eficaz, ya que ejercita varios grupos musculares simultáneamente. Gracias a su polivalencia, ofrece una amplia variedad de ejercicios y combinaciones para adaptar tu programa a tus objetivos específicos.
Tanto si quieres fortalecer tus músculos, perder peso, mejorar tu resistencia o aumentar tu rendimiento deportivo, la kettlebell es adecuada para todos los niveles y todas las necesidades.
¿Por qué la kettlebell tiene una base de goma?
Gracias a su revestimiento de goma, la kettlebell está diseñada para absorber los impactos y evitar arañazos en el suelo. Para que puedas entrenar con total tranquilidad.
Cuidado con la caída de la kettlebell
Utiliza la kettlebell de 12 kg con la base de goma (ref.: 8651539) para que puedas colocarla con seguridad y sin molestar a los vecinos de abajo.
¿Cómo guardar la kettlebell?
Para proteger el suelo, guarda la kettlebell en un lugar cerrado, preferiblemente sobre una base de goma (ref.: 8651539). El hierro fundido bajo el revestimiento de goma puede verse afectado por la humedad, por lo que es importante tomar precauciones.
Decathlon Coach te propone ejercicios
Descubre multitud de ejercicios con la kettlebell de 12 kg en Decathlon Coach.
Nuestro entrenador te propone un circuito de entrenamiento "cardio y musculación" (1/2)
Realiza de 3 a 6 series con una recuperación de 1 a 2 minutos al final de cada serie (sin recuperación entre ejercicios):
- KB snatch brazo derecho: de 8 a 15 repeticiones
- Burpees box jump: de 8 a 15 repeticiones
- KB snatch brazo izquierdo: de 8 a 15 repeticiones
- Saltar a la cuerda: 20 saltos simples o 50 saltos dobles (según el nivel)
Consejos del entrenador para mejorar tu entrenamiento (2/2)
Para cada ejercicio, empieza con el número más bajo de repeticiones (asegúrate de no llegar al "fallo muscular" y deja un margen de 2 repeticiones con respecto a tu máximo), luego aumenta una repetición por semana hasta alcanzar el número más alto del rango recomendado. A continuación, puedes aumentar el peso.
Para un mayor desafío, puedes correr entre las series o reducir o incluso eliminar la recuperación.
Composición
Composición
Cuadro: 100.0% Hierro; Cubierta protectora: 20.0% Caucho de isopreno, 80.0% Caucho natural seco; Banda elástica: 100.0% Goma de monómero de etileno propileno dieno
Consejos para el almacenamiento y mantenimiento
Consejos de almacenamiento
No guardar directamente sobre el suelo, colócalas sobre una alfombrilla de protección para no estropear el suelo.
Pruebas y garantía
Garantía
2 Años
De acuerdo con
Nuestras kettlebells se han desarrollado, probado y validado en colaboración con nuestros entrenadores de fitness en un entorno profesional.
Videos
Enfoque de ecodiseño
Con el ecodiseño reducimos el impacto ambiental de nuestros productos.
El análisis de la huella ambiental del producto nos permitió identificar las etapas de mayor impacto de su ciclo de vida. Gracias a este enfoque, nuestros equipos de diseño pudieron desarrollar este producto reduciendo significativamente su impacto ambiental.
Acciones de ecodiseño sobre este producto
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Impacto ambientalDiseñado para reducir el impacto medioambiental
Producto que ha reducido su impacto en un 12% gracias a las acciones de ecodiseño.
Nuestros equipos de diseño trabajan para desarrollar procesos que permitan reducir el impacto de un producto, preservando al mismo tiempo sus características técnicas. Esta reducción está relacionada con los siguientes indicadores: cambio climático, contaminación del aire, contaminación del agua y agotamiento de los recursos.
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MetalHierro reciclado
Producto fabricado con un 89% de acero reciclado
El uso de hierro de acero reciclado en lugar de hierro convencional reduce las emisiones de CO2 vinculadas al material al menos en un 19%.