Descripción del cinturón de musculación de piel
Dimensiones del cinturón de musculación de piel:
- Espalda: 60 x 150 mm
Correspondencia de tallas:
- M / G = de 78 a 88 cm
- XG / 2XG = de 88 a 105 cm
- 3XG / 4XG = de 105 a 125 cm
Cinturón de musculación con corte afilado (más delgado en el abdomen)
¿Cómo funciona un cinturón de musculación de piel?
Este cinturón de musculación de piel proporciona sujeción adicional y aumenta la presión abdominal cuando levantas una barra pesada (más del 80% de tu repetición máxima). Esta presión actúa como una faja protectora y mantiene la columna vertebral en la posición correcta.
Además, al apoyarse en el cinturón, los músculos abdominales y lumbares permanecen tensos durante todo el ejercicio, lo que reduce el riesgo de lesiones lumbares frecuentes.
¿Para qué ejercicios es más adecuado este cinturón de musculación de piel?
Con este cinturón de musculación podrás realizar ejercicios como:
- sentadillas: sentadilla frontal, sentadilla sobre la cabeza, sentadilla clásica...
- peso muerto: clásico o sumo;
- remo;
- press militar;
- cargada/envión;
- arrancada;
- así como todos los movimientos para los que desees una mejor sujeción de la espalda.
¿Cómo ponerse un cinturón de musculación?
Para ponerse el cinturón de musculación:
- sujétalo sobre las caderas apretándolo moderadamente;
- elige el agujero con el que quede más ajustado y te permita respirar con normalidad.
Para los expertos que buscan una mejor sujeción, mete un poco la barriga para pasar al siguiente agujero. Esto aumentará la presión abdominal.
Si te cuesta respirar cuando hinchas el pecho, quiere decir que el cinturón está demasiado apretado. En ese caso, aflójalo un agujero.
No lo lleves todo el tiempo
Recuerda aflojar el cinturón después de cada serie de ejercicios y evita llevarlo continuamente, ya que puede aumentar la tensión arterial.
Utilízalo especialmente para ejercicios que requieran cargas pesadas.
Póntelo después del calentamiento, cuando empieces a levantar cargas pesadas.
Sabías que…¿Por qué elegir un cinturón de musculación con un corte afilado?
Un corte afilado se caracteriza por una mayor anchura en la espalda y una cintura más estrecha en el abdomen. Esto te ofrece una mayor libertad de movimiento en la zona del torso y evita cualquier limitación en los movimientos de la parte superior del cuerpo durante los ejercicios.
Por lo tanto, es más cómodo de llevar cuando entrenas.
