¿Qué contiene el kit de 50 kg?
- 2 barras macizas de 2 kg, de 35 cm de largo y 28 mm de diámetro.
- 1 barra de 155 cm de 7.8 kg (160 kg de carga máx.)
- 4 discos de hierro fundido de 5 kg
- 8 discos de hierro fundido de 2 kg
- 4 discos de hierro fundido de 0.5 kg
El kit contiene 3 pares de seguros para discos
Decathlon x Freeletics: desde el equipo hasta el entrenamiento, todo empieza aquí.
¡Descubre la aplicación Freeletics y disfruta de un programa personalizado con gran variedad de ejercicios según el material que quieras utilizar!
Si tienes problemas con la suscripción, ponte en contacto con nosotros facilitándonos el ticket de compra: [email protected]
Elegir discos está muy bien, ¡pero elegir discos que duren toda la vida está aún mejor!
Los discos de hierro fundido tienen propiedades ventajosas en comparación con sus competidores de plástico o vinilo.
Gracias a su densidad, el hierro fundido es más compacto que el vinilo. Esto te permitirá variar fácilmente los ejercicios cargando o descargando la barra o la mancuerna.
Nuestras pesas de hierro fundido son sinónimo de eficacia y confiabilidad para tu entrenamiento.
¿Por qué elegir una pesa de hierro fundido en lugar de una de plástico o vinilo?
- Resistirán el paso del tiempo: las variaciones de temperatura no afectarán al material, ¡haga frío o calor! Además, el hierro fundido es cinco veces más resistente a impactos, caídas y aplastamientos que el vinilo.
- Buena adherencia para un mejor manejo: su superficie texturizada garantiza una excelente adherencia incluso con las manos húmedas, a diferencia del plástico, que suele ser resbaladizo.
Practica con seguridad con el kit de 50 kg
Recuerda siempre instalar los seguros para discos después de las pesas. Carga máxima:
- 160 kg para la barra de 155 cm
- 60 kg por mancuerna
- 15 kg para los seguros para discos en agarre de martillo (vertical)
Practica con la barra de 155 cm en un rack equipado con dispositivos de seguridad o con la ayuda de un spotter (alguien que se coloque detrás de ti para garantizar tu seguridad)
¿Deseas utilizar tu kit con accesorios? Aquí tienes las sugerencias de nuestro equipo.
Este kit puede utilizarse para una gran variedad de ejercicios, y si adquieres equipo adicional, ¡podrás multiplicar aún más las posibilidades!
Elige tu equipamiento en función del espacio disponible en tu casa.
Nuestras pesas de hierro fundido duran mucho tiempo si las cuidas bien.
El hierro fundido es muy resistente, siempre que se mantenga lejos de la humedad.
Después de la sesión, limpia las barras y las pesas con un paño húmedo.
A continuación, guarda los distintos elementos del kit en un lugar seco.
La humedad es el enemigo de tu kit, nunca lo guardes en un sótano o en el exterior.
Nuestro entrenador te propone algunas ideas de ejercicios para realizar con este kit
¡Es el kit perfecto para iniciarse! Empieza con ejercicios sencillos basados en tus objetivos.
Para tonificar:
- Press militar con barra 3×12-15 repeticiones
- Tijeras con mancuernas 3×12-15 repeticiones/lateral
Para desarrollar la musculatura:
- Remo con mancuernas de 1 brazo 4×8-12 repeticiones/lado
- Curl con barra 3×8-12 repeticiones
Mantén un margen de 2 repeticiones y recupera durante 1 minuto y 30 segundos después de cada ejercicio.
