¿Por qué trabajar el equilibrio?
Tener un buen equilibrio es imprescindible en el día a día y crucial en el deporte. Esquinando, haciendo senderismo o practicando kitesurf: un buen equilibrio es tu escudo contra las caídas y las lesiones. Fortalece tus tobillos, estabiliza tu cuerpo y mejora tus reflejos. Tanto si eres un deportista experimentado o un simple peatón, el equilibrio es tu mejor baza para llevar una vida dinámica y sin problemas. ¿Listo/a para fortalecer tu estabilidad?
¿Qué más puedo trabajar?
Además del equilibrio, este accesorio versátil te da acceso a una variedad de ejercicios específicos. Fortalece tus oblicuos con el "oblicuo roll back" y el "side bend". Tonifica tus piernas con la "one leg kick". Mejora tu core con lagartijas. Cada sesión se convierte en una completa aventura de fitness: fortalecimiento muscular, rehabilitación, tonificación... Varía los ejercicios, sorprende a tus músculos y dile adiós al aburrimiento.
¿Cómo ajustar el cojín de equilibrio?
Primera regla: nunca debes tocar el suelo. El secreto está en la presión del aire: entre más inflas el disco, menos trabajas tu equilibrio. y cuanto menos inflado está, más haces trabajar el equilibrio.Comienza con el disco bien inflado y luego desínflalo gradualmente para intensificar el desafío. Así, tu cojín evoluciona contigo, haciendo que cada sesión sea única y cada vez más estimulante.
¿Algún consejo para el mantenimiento?
Después de cada sesión, refresca tu cojín con un paño húmedo.
