Dimensiones de la banda elástica de 25 kg
- Esta banda elástica tiene una longitud en vacío de 1.04 metros.
- La banda mide 24 mm de ancho.
- Ofrece una resistencia de 25 kg, es decir, hay que aplicar una fuerza de 25 kg para estirar la banda hasta el 200% de su tamaño.
Utilizar una banda elástica de forma segura
Comprueba el punto de fijación para evitar que se desenganche durante los ejercicios (si lo utilizas por ejemplo para asistirte durante las tracciones).
Comprueba el desgaste (cortes o zonas blancas) de los elásticos para evitar que se rompan durante la realización de los ejercicios.
¿Por qué elegir una banda elástica de 25 kg?
Realizar ejercicios de musculación con una banda elástica de 25 kg es bastante exigente. Si comienzas a practicar musculación, una resistencia más baja es más apropiada.
Dicho esto, si tienes experiencia y buscas desafiarte a ti mismo, ¡es perfecta!
Si quieres quitarte peso para hacer dominadas, por ejemplo, se recomiendan los 25 kg.
Cada color corresponde a un nivel de resistencia:
Azul:5 kg // Verde: 15 kg // Amarillo: 25 kg // Naranja: 35 kg // Rojo: 45 kg // Negro: 60 kg.
¿Qué accesorios puedo utilizar con la banda elástica de 25 kg?
Gracias a su resistencia, la banda elástica de 25 kg puede utilizarse para quitarse peso al hacer dominadas en barra Cuanto mayor sea la resistencia de la banda elástica, más fácil resultará el ejercicio.
¿Cómo debo guardar y utilizar mi banda elástica para alargar su vida útil?
Nuestras bandas elásticas no han sido sometidas a pruebas de resistencia al cloro y no recomendamos su uso en alberca.
No las guarde al aire libre ni al sol, sino en un lugar con una temperatura constante.
Por último, para mantenerlas en buen estado durante mucho tiempo, evita fijarlas a soportes abrasivos o cortantes.
Nuestro entrenador te guía para encontrar ideas para practicar una sesión con esta banda elástica
Puedes realizar la siguiente sesión con la banda elástica de 25 kg:
- Peso muerto 3×8 o 12
- Remo elástico 4×8 o 15 (banda fijada a un poste o bajo los pies)
- Flexiones de tríceps (banda fijada en alto) 4×2 o 20
- Flexiones de resistencia 4×6 o 15
- Press militar de pie: 4×8 o 15
Si empiezas con la banda de 25 kg, elige el rango bajo de repeticiones.
Recupera durante 1 minuto entre series.
