Cinturón lastrado de musculación dips/dominadas con cadena para 120 kg

- Peso del cinturón lastrado: 1.206 kg
- Longitud de la cadena: 795 mm / 79.5 cm
- Talla única

Nuestro cinturón lastrado te permite hacer dips y dominadas con hasta 120 kg de peso adicional.

Los ejercicios en los que se utiliza el peso corporal son eficaces para desarrollar los músculos de forma segura. Sin embargo, el principal inconveniente suele ser la dificultad para progresar. Con nuestro cinturón, puedes añadir hasta 120 kg de lastre, intensificando cada movimiento y estimulando el crecimiento muscular.

Hagas lo que hagas, ya sea cross-training, street workout o musculación, este cinturón se adapta a todos y a todos los objetivos.

Con el cinturón de lastrado, puedes hacer los siguientes ejercicios:
- dominadas (en barras fijas o anillas);
- dips (en barras fijas o anillas);
- muscle-ups estrictos (en barras fijas o anillas);
- y sentadillas en cajón.

Comprueba que el cinturón esté correctamente colocado sobre las caderas. Si está demasiado alto en la parte baja de la espalda, puede forzar la rotación de las caderas y arquear la espalda.

Además de colocarlo por encima de los glúteos, ponlo exactamente en el centro. Asegúrate de que ambos extremos del cinturón estén a la misma altura. De lo contrario, el peso ejercerá una presión desigual sobre el cuerpo, lo que provocará desequilibrios y, en el peor de los casos, lesiones.

Utiliza nuestros discos de 50 mm de diámetro para añadir dificultad a tus ejercicios de peso corporal:
- Disco de 5 kg (ref: 8491309)
- Disco de 10 kg (ref: 8484126)
- Disco de 20 kg (ref: 8484128)

Ten en cuenta que puede ser difícil meter la cadena de nuestro cinturón en los discos de menos de 50 mm de diámetro.

Sesión para mejorar las dominadas:
- Dominada lastrada: 3 series de 3-5 repeticiones
- Dominada (lastrada o con peso corporal, dependiendo del nivel): 2 series de 8-10 repeticiones
- Remo con agarre supino: 3 series de 8-10 repeticiones
- Face pull: 2 series de 15-20 repeticiones
- Curl con mancuernas con agarre martillo: 3 series de 10-12 repeticiones

Sesión para mejorar los dips:
- Dips lastrados: 3 series de 3-5 repeticiones
- Dips (lastrados o con peso corporal, dependiendo del nivel): 2 series de 8-10 repeticiones
- Press banca con agarre cerrado: 3 series de 8-10 repeticiones
- Press sentado con mancuernas: 3 series de 10-12 repeticiones
- Tríceps en polea alta: 3 series de 12-15 repeticiones

Para cada ejercicio, comienza con el número mínimo de repeticiones (evita el fallo y reserva 2 repeticiones) y añade una repetición cada semana hasta alcanzar el límite superior. A continuación, aumenta el peso utilizado.

Cuando aumentes el peso, comienza de nuevo desde el rango inferior hasta alcanzar el límite superior, y luego repite este proceso.