Disco de musculación de hierro fundido de 1 kg y 28 mm

- Peso: 1 kg
- Grosor: 13 mm
- Diámetro interior: 28 mm
- Diámetro exterior: 135 mm

Este disco de 1 kg puede utilizarse para cargar barras de 28 mm, incluidas las siguientes:
- Barra recta 1.2 metros (ref.: 8289897)
- Barra curl 1.2 metros (ref.: 8484124)
- Barra tríceps 86 cm (ref.: 8484125)
- Barra corta 35 cm (ref.: 1041986)
- Barra roscada 45 cm (ref.: 8766096)
- Barra recta 1.55 metros (ref.: 8289896)
- Barra recta 2 metros (ref.: 8289900)
Las barras de 50 mm no son compatibles con esta pesa.

El bloqueador de disco es ese pequeño accesorio esencial para bloquear los discos en las barras o mancuernas. Evita que los discos se resbalen durante el ejercicio.
Nuestros bloqueadores de disco "inteligentes" se venden por pares, necesitas 2 para una barra, 4 si practicas con 2 mancuernas (ref.: 8574652).

Los discos de hierro fundido para musculación son prácticamente indestructibles, siempre que los mantengas alejados de la humedad.
Guárdalos en un lugar seco.
Quítales el polvo con un paño húmedo de vez en cuando.

Si tienes una mancuerna, puedes hacer un press militar de pie con una o dos mancuernas.

Ejercicio de espalda y tríceps:
- Press militar de pie 4 × 8 a 10 repeticiones

Intenta dejar un margen de 2 repeticiones al final de tus series. Aumenta el número de repeticiones y luego la carga a medida que progresas.