Es una actividad completa y sin impacto. Permite:
- El desarrollo de la RESISTENCIA. - La TONIFICACIÓN de todo el cuerpo. Para mantenerse en forma, la OMS recomienda practicar esta actividad de forma regular y moderada (ligera sudoración, se debe poder mantener una conversación): 22 min/día. Para perder peso y, en particular, reducir la grasa corporal, la OMS recomienda también practicar esta actividad de forma regular y moderada, pero durante más tiempo: 44 min/día.
RUEDA DE INERCIA Y FLUIDEZ DE PEDALEO
La rueda de inercia de la elíptica influye en la fluidez de pedaleo.
Cuanto mayor es el peso de la rueda, más fluido será tu pedaleo y, por tanto, más agradable será tu entrenamiento.
CONSEJOS PARA AJUSTAR LA ESTABILIDAD DE LA BICICLETA ELÍPTICA
Para optimizar el confort de pedaleo, aconsejamos colocar la bicicleta sobre protector de suelo específicas (Protector DF 920). Los tapetes de espuma sirven para: optimizar la estabilidad de la bicicleta durante la práctica, reducir las vibraciones y el ruido, y para proteger el suelo.
Las elípticas Domyos están provistas de 2 estabilizadores de nivel en la pata trasera para asegurar una estabilidad perfecta durante los entrenamientos, sea cual sea el revestimiento del suelo.
LA CONSOLA, TU ENTRENADOR VIRTUAL
La consola de la elíptica ESSENTIAL + consta de: - 5 funciones: calorías quemadas, distancia recorrida, tiempo de entrenamiento, velocidad y frecuencia cardíaca mediante los sensores situados en el manubrio. - 7 programas diseñados en colaboración con nuestros entrenadores, para acompañarte durante los entrenamientos.
Te permitirán variar tus sesiones en función de tus objetivos (pérdida de peso, puesta en forma, tonificación, rendimiento, etc.).
CONSEJOS PARA DESPLAZAR TU BICICLETA ELÍPTICA
Tu elíptica está equipada con ruedas de desplazamiento integradas en la parte frontal. Para desplazarla, ponte frente a la bicicleta. Utiliza un pie para bloquear la bicicleta y apóyate en el manubrio para inclinarla y equilibrarla sobre las ruedas delanteras. Después, desplazarla lentamente en la dirección deseada.
PESO Y DIMENSIONES
Dim.Producto L.131 x An. 62 x Al. 143 cm.
Peso producto 34 kg.
Dim. Caja L. 83.5 x An. 31.5 x Al. 45 cm.
Peso total 38 kg.