Se trata de un póster que puedes descargar gratuitamente en tu celular y que es fácil de imprimir. Lo desarrollamos en colaboración con entrenadores deportivos cualificados y en él encontrarás una decena de ejercicios que puedes realizar para trabajar todo tu cuerpo.
¿Cómo usar bien el tapete?
Para efectuar la sesión de estiramientos, coloca la superficie a rayas en el suelo e instálate cómodamente en la parte lisa. Te aconsejamos que practiques sin calzado. Para una mayor durabilidad, tras la sesión, puedes limpiar el tapete con un trapo húmedo.
UN PEQUEÑO TRUCO QUE TE ENCANTARÁ
Para más comodidad en la zona de las rodillas durante los ejercicios, dobla el tapete plegándolo sobre sí mismo. ¡Bueno, es lo que nosotros hacemos y funciona muy bien!
¿QUÉ SE PUEDE HACER PARA NO RESBALAR SOBRE EL TAPETE?
Durante el esfuerzo, es posible que el sudor haga que el tapete esté resbaladizo. Por ello, para practicar con total tranquilidad, te aconsejamos extender una toalla sobre el tapete durante la práctica o usar un trapo para ir secando su superficie cada cierto tiempo.